简介
八段锦在陶弘景的《养性延命录》已有歌诀动作的记载,内功八段锦以丹田为劲源,以腰为中心,脊柱为支柱,以内劲完成传统的动作。胡海牙先生注解的内功八段锦中就强调用暗劲而不只是肢体运动。
上海市气功研究所医疗门诊部 针推医师
上海市气功研究所气道书院 教师
上海中医药大学 金牌教师
上海中医药大学太极健康中心指导师
主编“中华传统经典养生术”汉英对照《古音六字诀》《站桩功》。功法视频在学习强国、东方网、中医药文化等平台推出。 曾获上海中医药大学“四有好老师”、枫林街道的“枫尚人物”等称号。
Claire
2018.12.06还算不错声音太小了,实在是听不清啊内功八段锦:两手托天理三焦漫漫
2018.10.14物超所值讲解细致,好学易懂,谢谢🙏内功八段锦:双手攀足固肾腰