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01讲 太极养生操 太极混元桩
108次学习 - 2
复习混元桩
50次学习 - 3
缠丝劲
136次学习 - 4
步法
110次学习 - 5
01讲 起势 金刚捣碓
166次学习 - 6
02讲 懒扎衣
88次学习 - 7
03讲 六封四闭
91次学习 - 8
04讲 单鞭
96次学习 - 9
05讲 第二金刚捣碓
97次学习 - 10
06讲 白鹅亮翅
119次学习 - 11
07讲 斜行
105次学习 - 12
08讲 搂膝拗步
51次学习 - 13
09 掩手肱拳
82次学习 - 14
10 第三金刚捣碓
77次学习 - 15
11 撇身捶 青龙出水
67次学习 - 16
12讲 双推手 肘底看拳
71次学习 - 17
13讲 倒卷肱 白鹤亮翅
67次学习 - 18
14讲 斜形 闪通背 掩手肱拳
62次学习 - 19
15讲 六封四闭 单鞭 云手
77次学习 - 20
16 高探马
66次学习 - 21
17讲 右擦脚 左擦脚
65次学习 - 22
18讲 左蹬一跟 前蹚拗步
70次学习 - 23
19讲 踢二起
75次学习
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