影像引导式儿童正念冥想（第三季）_松果积极心理

简介

讲师简介

Lecturer introductio

袁淑秀

松果儿童正念APP创始人

课程简介

Course introduction

课程特色

为了让孩子更容易入门，我根据儿童以及青少年的心理特点，原创了《松果影像引导式儿童正念冥想》，这是第三季艺术冥想系列。

每一节训练配备一张专用名画，冥想引导会围绕着名画展开，简单有效，让孩子快速入门，提高专注力、情绪力和智力等。

课程内容

越来越多的研究表明，当用正念冥想训练大脑时，实际上是在重塑大脑，实验显示其对人脑有多种影响。比如改善注意力、记忆力和解决问题的能力，以提高人脑学习和处理新信息的能力，用通俗的话讲，就是可以让人变得更聪明。

通过对孩子的感官、呼吸、专注、静心、冥想等训练，我们可以唤醒儿童心理、情感和身体的内在觉知，获得一种身心和谐的状态，不仅可以减轻压力，也可以使他们成为更有精神力的人。

十年间，我总结出松果儿童正念冥想系统方法，包括几十个系列课程。利用正念方法帮助过线下和线上几十万的孩子，帮助他们在正念训练中受益，在专注力、学习动力、睡眠质量、舒缓压力、情绪管理等方面取得了可喜的改变。

为了让孩子更容易入门，我根据儿童心理特点，原创了《影像引导式儿童正念冥想》，每一节训练配备一张专用精美情境图片，冥想引导会围绕着图片展开，方式有趣、简单、不枯燥，让孩子有所依托，快速入门。分季推出，这是第三季艺术冥想系列。

【训练时，请同时点开每一节的下方“查看课程介绍”里面的图片，或者把图片保存下来打印出来给孩子训练】

课程目录

适合谁听

For whom

适合3-18岁儿童、青少年训练

专注力不集中、静不下心、好动的孩子

需要放松、减轻压力、改善睡眠质量、调节情绪等的孩子

适合亲子共练

学完收获

Harvest after learning

让孩子轻松掌握正念冥想的技巧，将正念植入内心，让冥想成为习惯，享受冥想所带来的好处和改变

提高学习效率，提升专注力，开发右脑

减轻压力和焦虑，平衡身心健康，改善睡眠质量

调节情绪，促进情商，增强积极思考的能力，从而助力自我成长