做孩子的心理医生

发刊词：致父母的一段话

如何引导孩子战胜焦虑抑郁？10大问题解析，帮你先装好“导航仪”

认识抑郁的真相

抑郁症的10个症状、双相障碍的7个表现

抑郁症的发病原因

解析治疗抑郁症的2大核心理念

解析治疗抑郁症的三大动力模型

解析治疗抑郁症的4大切入点

解析抑郁症康复的10个关键步骤

认识压力的真相

青春期叛逆的表现？如何应对青春期叛逆，给家长的5点建议。

认识焦虑的真相

第一个问题： 孩子跟家长关系不好，不愿意跟父母沟通怎么办？

写“致孩子的一封信”，消除亲子隔阂，创建沟通渠道

建立“家庭会议制度”，让孩子的合理需求被看到、被满足

建立“家庭治疗康复合约”，心理治愈，人人有责

学习个人中心疗法，做孩子心灵导师

学习亲子沟通的8个策略，让孩子亲近你、喜欢你

父母在日常生活中，应该如何正确对待患抑郁症的孩子？

通过食物疗法，改善孩子的机体环境

陪孩子一起进行觉察身体的正念练习(1)

陪孩子一起进行觉察身体的正念练习(2)

学习应对强烈不适感受的方法，重新获得复原力与平衡力

学会自我对话技术，懂得善待自己

学习5种疏导情绪的方法，让情绪的河流顺畅流淌

让精神松弛下来，让身心回复平衡、和谐的状态

如何帮助身体深度放松、储蓄能量？

改善睡眠的方法——反向思维助眠法

改善失眠的方法——枯燥入眠法

改善失眠的方法——色彩助眠法

改善失眠的方法——认知疗法

采用专念法，帮助孩子在烦躁不安时稳定住自己

觉察呼吸的练习：止息意念纷乱、平复身心躁动

运用认知疗法，破解“唯有一死才能解脱”的非理性思维

看到生活的多种选择，理解自己的绝望感受只是一种错觉

催眠疗愈：清理心尘，唤醒能量，让生命状态焕然一新

催眠疗愈：设计全新的命运蓝图，将心中渴望变成现实

运用认知疗法，通过4种心理矫正技术，帮助孩子改善对在的消极看法

通过正念练习，帮助孩子从“自我批判、自我否定”转向“自我接纳、自我信任”

学习观呼吸放松法的操作要领

催眠疗愈：放下心中负累，体验深度放松的感觉

觉察念头的练习：思绪纷纷扰扰，大脑疲惫不堪，如何才能解脱？

如何化解黏人的强迫性思维，从此不再迷失于念头之中？

学习“快乐预测法”，用行动找回快乐

回溯往昔，找回那些遗失在记忆里的欢乐时光

通过催眠疗愈，改善身心疲惫不适、生活毫无乐趣的情况

通过正念疗法，重新感受生活的新鲜和趣味

“初心”的练习：让生命中的“每一次”都和“第一次”同样美好

帮助孩子提升自尊水平

通过正念练习，帮助孩子与外界的各种声音保持和平共处