简介
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第1课【美颈操】收紧下巴姿态肌，勾魂锁骨锁住魅力
5175次学习 - 2
第2课【肩背操】斜方姿态肌回收，打薄肩背还原轻盈美
5180次学习 - 3
第1课跟练版【美颈操】收紧下巴姿态肌，勾魂锁骨锁住魅力
4527次学习 - 4
第2课跟练版【肩背操】斜方姿态肌回收，打薄肩背还原轻盈美
4505次学习 - 5
第3课【瘦臂操】紧实手臂姿态肌，雕刻柔美天鹅臂
4475次学习 - 6
第3课跟练版【瘦臂操】紧实手臂姿态肌，雕刻柔美天鹅臂
4476次学习 - 7
第4课【美胸操】速收副乳扩胸操，重塑傲人双峰
4465次学习 - 8
第4课跟练版【美胸操】速收副乳扩胸操，重塑傲人双峰
4449次学习 - 9
第5课【纤腰操】舒展腹直姿态肌，露出诱人马甲线&杨柳腰
4453次学习 - 10
第5课跟练版【纤腰操】舒展腹直姿态肌，露出诱人马甲线&杨柳腰
4442次学习 - 11
第6课【翘臀操】拉紧臀大姿态肌，提拉完美臀腿比
4421次学习 - 12
第6课跟练版【翘臀操】拉紧臀大姿态肌，提拉完美臀腿比
4422次学习 - 13
第7课【细腿操】清晰腿部姿态肌线条，锻造男女通吃女人味
4402次学习 - 14
第7课跟练版【细腿操】清晰腿部姿态肌线条，锻造男女通吃女人味
4418次学习 - 15
第8课【站姿操】重塑美体强化训练，挺拔站姿焕发高挑气质
4359次学习 - 16
第9课【坐姿操】健康坐姿三准则，加速代谢排毒，瘦身美体
4363次学习 - 17
第10课跟练版【走姿操】灵活脊柱姿态肌，每走一步散发万种风情
4384次学习 - 18
第10课【走姿操】灵活脊柱姿态肌，每走一步散发万种风情
4368次学习 - 19
第11课【神态操】美人苹果肌笑容操，魅力神韵无人能挡
4360次学习 - 20
第11课跟练版【神态操】美人苹果肌笑容操，魅力神韵无人能挡
4321次学习 - 21
第12课【眼神操】妩媚眼神定点操，练出倾城美目
4320次学习 - 22
第12课跟练版【眼神操】妩媚眼神定点操，练出倾城美目
4316次学习 - 23
第13课【手势操】优雅手势仪态操，东方女人味无处不在
4273次学习 - 24
第13课跟练版【手势操】优雅手势仪态操，东方女人味无处不在
4300次学习
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