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2022-07-22
简介
基础篇02、医生不会教你的紧致秘笈—解决内部松弛,他舒服你糕潮
基础篇03、音道感官觉醒:从人人都会的这个动作开始
基础篇04、这个姿势,你的音道最容易律动起舞
基础篇05、情趣冥想,打通大脑和身体的性感链接
基础篇06、跟着音乐,让音道翩翩起舞
训练篇day1、盆底肌觉醒
训练篇day2、X挤专项+柔软渐变
训练篇day3、耐力训练
训练篇day4、XO与空中单车
训练篇day5、XO与臀桥
训练篇day6、XO与冥想
训练篇day7、孕妈妈必备:XO与胎教音乐
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