简介
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第1课【美颈操】收紧下巴姿态肌,勾魂锁骨锁住魅力
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第2课【肩背操】斜方姿态肌回收,打薄肩背还原轻盈美
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第1课跟练版【美颈操】收紧下巴姿态肌,勾魂锁骨锁住魅力
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第2课跟练版【肩背操】斜方姿态肌回收,打薄肩背还原轻盈美
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第3课【瘦臂操】紧实手臂姿态肌,雕刻柔美天鹅臂
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第3课跟练版【瘦臂操】紧实手臂姿态肌,雕刻柔美天鹅臂
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第4课【美胸操】速收副乳扩胸操,重塑傲人双峰
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第4课跟练版【美胸操】速收副乳扩胸操,重塑傲人双峰
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第5课【纤腰操】舒展腹直姿态肌,露出诱人马甲线&杨柳腰
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第5课跟练版【纤腰操】舒展腹直姿态肌,露出诱人马甲线&杨柳腰
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第6课【翘臀操】拉紧臀大姿态肌,提拉完美臀腿比
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第6课跟练版【翘臀操】拉紧臀大姿态肌,提拉完美臀腿比
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第7课【细腿操】清晰腿部姿态肌线条,锻造男女通吃女人味
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第7课跟练版【细腿操】清晰腿部姿态肌线条,锻造男女通吃女人味
0次学习 - 15
第8课【站姿操】重塑美体强化训练,挺拔站姿焕发高挑气质
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第9课【坐姿操】健康坐姿三准则,加速代谢排毒,瘦身美体
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第10课跟练版【走姿操】灵活脊柱姿态肌,每走一步散发万种风情
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第10课【走姿操】灵活脊柱姿态肌,每走一步散发万种风情
0次学习 - 19
第11课【神态操】美人苹果肌笑容操,魅力神韵无人能挡
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第11课跟练版【神态操】美人苹果肌笑容操,魅力神韵无人能挡
0次学习 - 21
第12课【眼神操】妩媚眼神定点操,练出倾城美目
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第12课跟练版【眼神操】妩媚眼神定点操,练出倾城美目
0次学习 - 23
第13课【手势操】优雅手势仪态操,东方女人味无处不在
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第13课跟练版【手势操】优雅手势仪态操,东方女人味无处不在
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