简介
主讲人: 王水生,陈氏太极拳第十二代传人,
陈正雷大师弟子,中国武术六段,
陈家沟太极拳馆博爱推广中心馆长。
陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
练习时要求:以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,虚实分明。以缠丝劲为核心,外表走弧形,内劲走螺旋。整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。练时沉肩坠肘,虚灵顶劲,含胸拔背,全身重量压诸涌泉,有如出水芙蓉,亭亭玉立却不随波逐流;意气力三内合,肩胯、肘膝、手脚三外合,折叠缠丝引进落空,一丝不可马虎
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【正架课】02讲 金刚捣碓
5762次学习 - 2
【正架课】01讲 太极起势
889次学习 - 3
【正架课】03讲 懒扎衣
1139次学习 - 4
【正架课】04讲 六封四闭
788次学习 - 5
【正架课】05讲 单鞭
643次学习 - 6
【正架课】06讲 第二金刚捣碓
663次学习 - 7
【正架课】07讲 白鹅亮翅
749次学习 - 8
【正架课】08讲 斜行
715次学习 - 9
【正架课】09讲 搂膝 拗步
594次学习 - 10
【正架课】10讲 斜行 搂膝 拗步 掩手肱拳
814次学习 - 11
【正架课】11讲 第三金刚捣碓
501次学习 - 12
【正架课】12讲 撇身捶 青龙出水
739次学习 - 13
【正架课】13讲 双推手 肘底看拳
572次学习 - 14
【正架课】14讲 倒卷肱 白鹅亮翅
632次学习 - 15
【正架课】15讲 斜行 闪通背 掩手肱拳
661次学习 - 16
【正架课】16讲 六封四闭 单鞭 云手
557次学习 - 17
【正架课】17讲 高探马
528次学习 - 18
【正架课】18讲 右擦脚 左擦脚
550次学习 - 19
【正架课】19讲 左蹬一跟 前趟拗步
521次学习 - 20
【正架课】20讲 击地捶 踢二起
497次学习 - 21
【正架课】21讲 护心拳
556次学习 - 22
【正架课】22讲 旋风脚 右蹬一跟 掩手肱拳
541次学习 - 23
【正架课】23讲 小擒打
620次学习 - 24
【正架课】24讲 抱头推山
458次学习 - 25
【正架课】25讲 六封四闭 单鞭 前招 后招
450次学习 - 26
【正架课】26讲 野马分鬃 六封四闭 单鞭
564次学习 - 27
【正架课】27讲 玉女穿梭 懒扎衣 六封四闭 单鞭 云手
568次学习 - 28
【正架课】28讲 摆脚跌岔 金鸡独立
519次学习 - 29
【正架课】29讲 倒卷肱 白鹅亮翅 斜行 闪通背 掩手肱拳
411次学习 - 30
【正架课】30讲 六封四闭 单鞭 云手 高探马
316次学习 - 31
【正架课】31讲 十字脚
435次学习 - 32
【正架课】32讲 指裆捶 猿猴献果
360次学习 - 33
【正架课】33讲 单鞭 雀地龙
319次学习 - 34
【正架课】34讲 上步七星 下步跨虎
361次学习 - 35
【正架课】35讲 转身双摆莲 当头炮
404次学习 - 36
【正架课】36讲 金刚捣碓 收势
291次学习
李英 💓汇通百家💓
2021.12.14物超所值老师讲的非常到位【正架课】01讲 太极起势🇼 ²⁰²¹
2021.02.28物超所值王老师老架一路讲解细致,正宗正源陈家沟陈正雷太极,正架课正是我需要的。【正架课】09讲 搂膝 拗步