简介
注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题,因为10个孩子,至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题,只是严重程度的事情。
注意力集中就像平稳驾驶:当兴奋不足的时候,大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候,大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺,必须分泌的不多也不少。
训练目的
保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”
在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。
注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。
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01.第1课|什么是专注力?_(new)
115次学习 - 2
02.第2课 培养专注力的常见误区_(new)
31次学习 - 3
03.第3课|搭好专注力的基石:安全感_(new)
28次学习 - 4
04.第四课:答疑课 1_(new)
23次学习 - 5
05 第5课|您的孩子有一颗专注的大脑吗?
15次学习 - 6
06.第6课|善用表扬和批评,提升孩子专注力
17次学习 - 7
07.第7课|发现孩子学习的优势功能
9次学习 - 8
08. 第8课|答疑课 2
6次学习 - 9
09 第9课 视觉专注力的6大维度 & 训练方案_(new) (1)
22次学习 - 10
10第10课|听觉专注力的5大维度 & 训练方案
19次学习 - 11
11第11课:视觉 & 听觉专注力的进一步提高
14次学习 - 12
12第12课|答疑课 3
9次学习 - 13
13第13课|提高数学思维能力
27次学习 - 14
14第14课|提高语文阅读能力
21次学习 - 15
15第15课 作业不磨蹭
11次学习 - 16
16第16课|阶段总结课
6次学习 - 17
17注意力广度训练
11次学习 - 18
18、专注力搜索训练
12次学习 - 19
19、专注力辨别训练
3次学习 - 20
20、专注力综合训练
1次学习 - 21
专注力测试
5次学习
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