正念静思基础练习

正念静思的四个基础练习

江丝柳

国家二级心理咨询师
系统学习及练习正念

对练习正念感兴趣
容易感到焦虑人群

认识什么是正念
正念练习的目的
正念练习的四个基础
五天正念静思基础练习的音频指导语