简介
冥想的好处
冥想可以帮助我们静心,
可以融入到您日常生活的几乎任何活动中,
静心冥想不是严肃的,
是一件可以享受的事情,
静心冥想可以改变你的感受和想法,
改变你当下的状态,
从而改变我们的生活质量。
于是,本系列冥想从身体到意识,
从情绪到意志,慢慢的让我们和自己在一起
放松的身体,活在当下的状态,臣服的喜悦,宁静的内心。
本课特点
适合冥想初学者,
可以从最基础的呼吸开始练习起,
慢慢再到觉察、调整和提升。
十节课程,让你的能量满满!
适合谁听?
一、想要放松身体,情绪的人群。
二、想要增强觉察的人群。
三、想要改变生活状态的人群。
宇宙晨光
2019.06.06物超所值神奇的课程,赞第四节:觉察内在能量心,享受平和的能量晓珊
2019.05.25物超所值自从每天冥想,我不在容易烦躁,可以学安静下来,看着自己的思绪在空中漂浮,梳理自己内心的真实感受,我的感知能力更强了,更懂得第二节:觉察呼吸,让意识归于当下芬想事成
2019.05.24物超所值小雪很棒,关注你!第1次关注你的课程,继续加油!第三节:唤醒身体自愈的能力文浩
2019.05.19物超所值意识有时候会突然飞出去,冥想完感觉真好,特别舒服第一节:觉察你的身体晓珊
2019.05.19物超所值当睡前冥想时,放松身体和大脑,更舒适睡眠质量更高第一节:觉察你的身体