《产后护理》

“坐月子”文化在我国各地都非常流行，受传统文化、风俗、禁忌的影响，其中颇有一些观念不符合现代科学的理论，可能会对产妇和宝宝带来伤害，长辈们想要和年轻父母达成一致的科学育儿理念，就要注意避免这些误区。
月子里不能洗头洗澡？
传统观念禁止月子里洗头洗澡，产妇产后会气血两虚，全身的毛孔和骨缝都张开，风寒会侵入人体内，并滞留在肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，血流不畅，日后会经常全身疼痛。
其实月子里不能洗头洗澡不全对，产后大量出汗，如果不洗头，头皮污垢会导致头皮毛囊炎，从而出现脱发较多的现象。另外，生产过后，产妇的新陈代谢比较旺盛，出汗会明显增多，加上恶露不断排出和乳汁的分泌，身体比一般人更需要清洁，如果不注意会阴部和乳房部位的清洁，会增加发生产褥感染和乳腺炎的风险，所以产妇要经常洗头洗澡，不但可以清洁身体，还起到活血行气的功效，加深产妇睡眠、增加食欲，利于产后恢复。但要注意，最好在产后3-7天再洗，水温要事宜，淋浴时间控制在10分钟以内，洗后尽快将身体擦干，洗头后要立即吹干头发。
月子里不可刷牙？
孕期孕妈咪在内分泌激素的作用下，会出现牙龈出血、水肿，再加上孕期钙摄入不足，产妇身体缺钙导致牙齿松动、变坏、掉落，很多人误以为是月子里刷牙所致。
其实月子里一定要刷牙，因为产妇每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，容易留在牙缝中，发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。产后第二天就应该刷牙了，用软毛牙刷轻柔地每天早晚刷牙，饭后用温开水轻轻漱漱口。