简介
产后修复需要妈妈自主运动,而不是依靠几个仪器就能解决问题,那么问题来了?
妈妈很累不愿意做运动,运动是不是一定是做几百个仰卧起坐?
是不是一定要专门撇开娃去健身房跑了几公里?
在这里让妈妈们学到真正科学的产后康复,不再被徒手整形一指私密不靠谱的内容浪费了时间与金钱
让更多妈妈明白产后康复的重要机理,而不是错失康复的时机与金钱
教你如何正确产后运动,帮助新手妈妈打造小蛮腰,指引母婴从业者扩展新的领域。
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第一讲:产后运动多久可以开始?
1963次学习 - 2
第二讲:剖宫产何时开始运动?
483次学习 - 3
第三讲:产后发胖你中招了吗?
410次学习 - 4
第四讲:正确母乳姿势远离产后腰酸背痛
390次学习 - 5
第五讲:产后瘦身的饮食秘籍
309次学习 - 6
第六讲:顺产妈妈健康月子攻略
234次学习 - 7
第七讲:剖宫产妈妈健康月子攻略
172次学习 - 8
第八讲:出月子后如何正确选择产后运动?
244次学习 - 9
第九讲:产后打造小蛮腰三大步骤
369次学习 - 10
第十讲:产后重塑蜜桃臀四大方式
221次学习 - 11
第十一讲:告别产后大象腿的五个动作
195次学习 - 12
第十二讲:远离产后蝴蝶臂、麒麟臂的手臂操
161次学习 - 13
第十三讲:五大要点预防产后腰痛
284次学习 - 14
第十四讲:四个动作预防改善肩颈问题
303次学习 - 15
第十五讲:产后“妈妈手”康复三步走
154次学习 - 16
第十六讲:辣妈打造计划—告别松弛漏尿那些尴尬的事
282次学习 - 17
第十七讲:辣妈打造计划—瘦身带娃两不误
166次学习 - 18
第十八讲:如何预防产后便秘
160次学习 - 19
第十九讲:骨盆带真的可以缩骨盆吗?
208次学习 - 20
第二十讲:辣妈打造计划—产后生活方式的特别提醒
192次学习
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