简介
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第一课:情绪由何而来?认识情绪是驾驭情绪的第一步
48次学习 - 2
第二课:情绪不能自然呈现?你可能得了“情绪便秘”
16次学习 - 3
第三课:你为什么会感受到压力?为何你总做不到心平气和?
3次学习 - 4
第四课:你到底承受了多少压力?一个压力测试直观了解
3次学习 - 5
第五课:压力并非不可避免的,找到压力源才能对症下药
2次学习 - 6
第六课:压力并不能感同身受:诊断你的压力源
2次学习 - 7
第七课:压力管理七大秘诀一:优先顺序法
2次学习 - 8
第八课:压力管理七大秘诀二:勇于说不法
2次学习 - 9
第九课:压力管理七大秘诀三、四:全脑开发法与放松脑波法
2次学习 - 10
第十课:压力管理七大秘诀五:双赢策略法
2次学习 - 11
第十一课:压力管理的七大秘诀之六:情绪链调整法
2次学习 - 12
第十二课:压力管理七大秘诀七:自律训练法
2次学习
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