简介
合理饮食,转变理念,养成良好的生活习惯,改善自己的身体状况,让我们都做健康生活的主人!
关于讲师
苏春玲:健康管理师、高级经络调理师、丰润区营养学会会员、“食育”教育推广志愿者
适合人群
亚健康人群,慢病人群,长期被代谢性疾病困扰人群。
你将获得
营养健康知识,慢病调理等。
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营养的前提是安全
218次学习 - 2
不偏食,身体才能真的好(1)
102次学习 - 3
不偏食,身体才能真的好(2)
49次学习 - 4
三顿饭,怎么吃
110次学习 - 5
6种明星午餐食物(1)
74次学习 - 6
6种明星午餐食物(2)
37次学习 - 7
晚餐吃不好,疾病跟着跑
57次学习 - 8
您吃对顺序了吗?
56次学习 - 9
能量=生命,不要命的人才不吃饭
53次学习 - 10
三大供能营养素
43次学习 - 11
碳水化合物不是糖尿病的“元凶”
36次学习 - 12
钾和钠,盐里面的朋友和冤家
28次学习 - 13
补钾多吃菌类和绿叶菜
46次学习 - 14
从高盐变成低盐,收缩压就能下降3毫米汞柱
27次学习 - 15
口味重,让你一年多长7公斤
38次学习 - 16
高价食用油营养未必高
27次学习 - 17
橄榄油并非保健品
33次学习 - 18
不喝水一定会生病
48次学习 - 19
人一天该喝2500毫升水
44次学习 - 20
不要偏信概念水,凉白开水就是最好的日常饮料
68次学习 - 21
维生素与维和部队之一
37次学习 - 22
维生素与维和部队之二维生素A
21次学习 - 23
维生素与维和部队之三维生素D
20次学习 - 24
维生素与维和部队之四维生素E
26次学习 - 25
维生素与维和部队之五维生素C
18次学习 - 26
维生素与维和部队之六维生素B1、B2和叶酸
25次学习 - 27
食物中的营养彩虹——红色食物
28次学习 - 28
食物中的营养彩虹———黄色食物
28次学习 - 29
食物中的营养彩虹🌈黑色食物
15次学习 - 30
食物中的营养彩虹🌈蓝色食物
28次学习 - 31
食物中的营养彩虹🌈白色食物
18次学习 - 32
膳食纤维:人体的“清道夫”
32次学习 - 33
矿物质,知多少——钙
36次学习 - 34
矿物质,知多少——铁
24次学习 - 35
矿物质,知多少——锌
31次学习 - 36
矿物质,知多少——铬
19次学习 - 37
矿物质,知多少——硒
25次学习 - 38
食物是最好的美容品——维生素A
35次学习 - 39
食物是最好的美容品——维生素K和维生素C
29次学习 - 40
食物是最好的美容品——蛋白质、锌、B族
36次学习 - 41
如何正确选择零食
35次学习 - 42
全面营养:给关节全方位的关爱
17次学习 - 43
每天一餐应有一菌
26次学习 - 44
燕窝:豆腐、银耳也能移花接木
24次学习 - 45
海参:不如一天两个鸡蛋清
27次学习 - 46
人参:常吃萝卜赛人参
21次学习 - 47
鲍鱼:可比一天1~2袋奶
12次学习 - 48
鱼翅不如猪脚
20次学习 - 49
火龙果是不甜的高糖水果
29次学习 - 50
牛奶招谁惹谁了
26次学习
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