胸腹联合呼吸的要义

呼吸控制（一）
胸腹联合式呼吸法（8分40秒）
吸入肺底，两肋张开，腹壁站定
慢吸慢呼练习：（21分后）
1、吹蜡烛、吹灰尘、吹纸巾
2、发长si（虚声）
3、发长a、长i（实声）
4、数数儿（1、2、3、4、5、6、7……）
      数葫芦（一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、四个葫芦…….）
慢吸快呼练习：（30分25秒后）
1、吃葡萄不吐葡萄皮（重复说）
2、数枣