主讲人：冯竞楠
一级健康管理师
甘霖营养学院院长
冯竞楠营养微课堂创办人
全日营养餐速配法研发人
甘霖膳食营养管理软件研发人
四维健康管理系统研发人
【90活不过，那是你的错！】
常听人们说活到90 岁是件了不起的事情。中国人均寿命才73 岁，最长寿的日本人，平均才能活到83 岁。但我想说：“90活不过，那是你的错！”只要你遵守世界卫生组织倡导的健康四大基石——戒烟限酒，合理膳食，适当运动，心态平衡，就可以轻轻松松活到90 岁。这四句老话看似简单，但真正做起来需要很多方法和技巧。
【健康管理的必要性】
什么是决定健康长寿最重要的影响因素呢？答案是行为决定命运，行为决定健康。一个人选择什么样的生活方式与行为对健康与寿命影响的权重为60%，环境因素占15%，生物因素占17%，医疗卫生仅占8%。对决定健康长寿的行为和习惯进行培养、引导和管理就是健康管理。要想远离慢性疾病，保持健康体重，获得良好的生命体验，对健康进行管理是实现这个目标的唯一方式。吃什么、吃多少、怎么吃的行为和习惯，几点睡觉几点起床的行为和习惯，每天是否有适量的身体活动的行为和习惯，情绪不佳时如何迅速调整自己走出心灵困境的行为和习惯等等都是健康管理的重要组成部分。人人都需要健康管理，对健康进行有效管理活过90岁就变得非常简单了。
【成为健康管理师意味着什么】
中国健康产业的迅速发展需要大批优秀的健康管理师，学习“实用健康管理”内可养生，外可谋生，健康管理师的确是一个“鱼和熊掌可以兼得”的金领职业。成为健康管理师首先意味着你要通过认真的学习和实践找到让自己和家人更健康的方法，单是这一点就已经非常超值了。因为你所缴纳的那点培训费用至少可以帮助你今后节省大笔的医药费。其次，成为健康管理师意味着你已经具备了搭乘大健康产业这趟财富高铁的资格，在让自己变得更健康的同时用你健康的状态和帮助别人获得健康的能力与技术换取更加广阔的职业发展空间和更好的职业收入。还有什么比这份事业更让人值得投入和付出的呢？
【你应该如何行动】
作为甘霖营养学院院长，国家一级健康管理师，我的使命就是帮助更多人通过系统的学习与实践掌握实用的健康管理的知识和方法，成为一名优秀的健康管理师。如果你也想成为健康管理师队伍中的一员，你一定要走进我的“实用健康管理”课堂，我将结合自己十余年从事营养师与健康管理师的职业实践经验与教育培训经验，通过“实用健康管理”系列培训课程与实践训练辅导帮助你系统掌握最实用的营养健康知识及健康管理职业技能，明确自己的职业发展方向，通过系统的学习与实践最终成长为一名优秀的健康管理师。关于健康管理师的报考条件、考试时间、培训费用、教学内容及职业发展等问题，我在本讲课程中都有详细的说明。当然，也欢迎你加微信咨询我，识别下方二维码即可。
