有哪些靠谱的中医减肥方法，自己在家都能进行的？

主讲人：邱医生，邱医生的老王

深入研究健康减重五年。

我们听说了很多中医减重的方法。针灸拔罐，红豆薏米，荷叶山楂。
到底哪些是确实有效的？哪些反而会伤身子？哪些仅仅只是以中医噱头？