我是张继舫， 一名专业的心理咨询师， 也是10分钟微课创始人， 也是张继舫心灵疗愈冥想带领者， 缩短知道→做到的距离， 是我的擅长，也是我的使命。 我的专业资格： 国家二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师 简快身心积极疗法准导师 香港效能学院认证简快身心积极疗法指导师 本性心理治疗师 EFT情绪释放疗法治疗师 IHNMA国际认证催眠师 WMECA国际认证催眠指导师 Reiki高级执行师
焦虑的人常常觉得自己无法放松，总觉得生命紧绷，无论是从身体上还是精神上。焦虑的人就好像他们总是不断遇到威胁，他们会作出类似在遇到人身威胁时常有的反应：肌肉紧绷、情绪激动、烦躁不安、出汗、就好像真有什么不好的事情要发生。焦虑的人身体还会出现一定的身体症状，比如消化不良、疲劳、疼痛和痛苦、肌肉紧张、经常性头晕和迷失方向等。为了缓解这种噬心的焦虑与不安，就可能会吸更多的烟、酗酒、滥用药物、暴饮暴食或失眠。
