跑步如何避免受伤【史永翔商学院赞助】

主讲人：郑辉--资深跑步教练

郑辉教练是四百米亚洲女飞人（破纪录者），资深马拉松跑步教练，深圳国际马拉松总教练，国家田径一级裁判员。

你将学到:
1:跑步训练的合理运动程序
2:步态平衡跑姿
3:跑前跑后合理拉伸
4:跑后的排酸训练
5:跑步常识
6:LSD跑法
7:跑步需要遵循的六大原则