【课后练习】
做双腿吸伸腿时,双腿同时经绷脚脚尖擦地向胯根部位上吸到最大限度后再向上伸直,才能起到训练效果。
2021-08-01
【课后练习】
做双腿吸伸腿时,双腿同时经绷脚脚尖擦地向胯根部位上吸到最大限度后再向上伸直,才能起到训练效果。
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