除了已经讲的很多的静心、打坐以外，
关于提升振动频率有许多注意事项。
首先，在饮食方面，
哪些食物可以提升我们的频率？
而吃什么又会拉低我们的频率？
灵性成长真的必须食素，不能吃肉吗？
关于晒太阳
太阳的能量是我们接收光之编码的主要途径，
到底要不要擦防晒霜呢？
关于5G手机
越来越多的手机开发商和电信运营商推出5G手机，
你知道它的微波是破坏灵魂与身体连结吗？
关于创伤疗愈与成长之间的关系与区别是什么？
不论是童年创伤、家族创伤，还是前世创伤，
都会在细胞、DNA、脉轮和能量体层面，
造成不同程度的损伤和人格问题，
损伤需要被修复，而困住和分散的意识需要被释放与整合，
否则是无法提升振动频率的。
关于脉轮，
灵性成长是与灵性世界连结，
但灵性成长绝不是只开发上三个脉轮，
而完全忽视下方的3-4个脉轮。
关于与他人的能量连结，
我们会与父母、爱人因为血缘、性关系、控制欲望等
缔结一些能量连结，
而其中一些能量连结是负面的、拉低能量的。
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