· 淋巴系统的简介
· 淋巴引流手法的操作原则:方向、层次、顺序与手法
· 鼻部淋巴引流手法详解
· 改善过敏性鼻炎引发的喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞症状
· 改善鼻头肿、视觉显大
· 改善鼻部黑头、毛孔明显
· 改善头面部水肿、脑子不清爽
工欲善其事必先利其器。
以下练习是今日手法的基础,建议返回多多复习:
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02 颈阔肌释放及手法详解
07 胸锁乳突肌的释放
08 斜方肌及深层肌筋膜
09 舌骨的释放
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注意事项
1、出于保证播放流畅度、提高学习效率的目的,视频中涉及“理论讲解”的部分,语速及画面在剪辑时有做加速处理,“体验”部分的语速及画面均是原速。学习中请留意我做演示时的【动作速度】、【整体氛围】,以帮助在实操中达到更好的效果。
2、操作中请务必尊重自己的身体感受,不强迫,不刻意。手法操作会消耗专注力,在专注力消耗殆尽时,你可能会出现无法集中精神、犯困、情绪烦躁等等情况,就请顺应感受退出操作。每个人的专注力额度不同,但随着不断练习专注的时间会慢慢增长。所以哪怕只能操作1分钟也没关系,给身体一点适应和改变的时间。
3、课程是基于“身体是一个不可分割的整体”设置的学习顺序,并非绝对顺序。学员完全有自由根据自身情况,选择适合的手法操作。