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重要考试前如何识别和调整情绪压力

2020-06-05

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讲师简介
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肖磊
精神科主任医师

广东外语外贸大学硕士导师

广州圣泉医院

江门中西心理咨询服务有限公司


课程简介
1
课程特色

科学讲解情绪与考试的关系，案例分析及易于实践的调整方法；为考试的您助力。

2
课程内容
1

情绪和考试的关系

2

会有哪些负性情绪

3

调整负性情绪的方法

4

什么状态下该去找心理医生

3
课程福利
1

缓解压力和情绪的常用方法


2

认知调整


3

行为调整


3

深呼吸放松法


3

蝴蝶拍放松法


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