认识肥胖
虽然都是胖,但是胖和胖之间不一样。
有些人是上半身胖,有些人是肚子大,有些人腿粗,有些人是全身胖,他们反映身体的情况各不相同。
有些人是控制不住自己嘴巴,不停地吃,然后把自己吃成胖子了;而有些人是光喝水都长肉。这两种人的胖又不一样。
光就胖这件事本身来说,虽然都是胖,但是胖的原因真的是各不相同,每个人都有自己肥胖的原因。而要想从根源上解决问题,就必须从原因入手。
所以,要解决肥胖这个问题真的不是一件容易的事。
大家一听到中医,就感觉很深奥,很难学。为了能够让大家听得明白,我也是绞尽脑汁,费了好多脑细胞,要怎么化繁为简,同时又怎样深入浅出让大家听得明白,更重要的事要出效果。
那我们先思考一个最简单的问题,人为什么会肥胖?
从至简思维来解读的话,可以从两个方面来理解。
一个是从阴阳的角度来理解,中医的观念:阳化气,阴成形。
身上多出来的肉肉是阴还是阳?很显然,多出来的肉是阴,这是阴成形了。
那为什么阴成形了? 是因为阳不足了,阳相对不足,不能把阴分给气化,于是阴就成了形。
所以,理解了这句话,我们就能理解:为什么大家说男人在结婚后就容易发胖? 女人在生完孩子后就容易胖?
这是身体的规律来决定的,因为女性从28岁开始,男人从32岁开始,阳气就一路走下坡了。阳气衰退了,不能化掉身体里的水,湿,痰这些阴分物质,于是他们就留在身体里面,身体就开始发福了。
所以,越是阳虚的人就越容易发胖,这就解释了为什么喝水都会长肉。
因为你的身体是一个阳气不足的状态,体内没有能量没有温度来气化这些阴分,这些阴分就留在身体里。这种胖跟你吃不吃东西没关系,因为这种胖人的根源在于阳气不足,不在饮食。
第二个角度是从“进出”来理解。如果把人比喻成一个水池子的话,要想保持水池的水量是恒定的,那么就要保持进出平衡。
而今天这个水池子的水变多了,那就是进来的水太多了,出去的水太少了。
同样道理,进大于出,身体物质层面就会增多,就会发胖。
进出平衡是一个很重要的平衡系统,所以很多人都在老生常谈讲一句话:管住嘴,迈开腿。
管住嘴就是管住进口,迈开腿就是加大出口,增加消耗。
因为我们现在这个世界物质太丰富,我们不缺吃的,各种好吃的,人就各种吃,但是就动不起来,这就是进口大于出口了。
这种肥胖,就是身体吃进来,却没有被身体消化的食物,这种食物就最终变成身体的垃圾堆在身体里。
这些垃圾是什么呢?从现代养生来说不能被身体利用,又没有办法从身体排出去的叫做“毒”,所以养生就等于在排毒。
这些毒是什么呢? 食物毒,湿毒,寒毒,气毒,血毒。
所以,大家去看,肥胖的本质是什么? 还是那三个字“不平衡”。阴和阳的不平衡,进和出的不平衡。我不知道大家还记不记得,我之前在课堂上有讲过:世界上的一切病症,都是因为“不平衡”导致的。
如果是一直跟着我学习中医的朋友,自己再回想一下,有没有一个情况是例外的?没有。所有的病症,都是因为不平衡导致的,这是宇宙法则,是终极法则。而要解决所有的这些问题,方法都是同一个,那就是:回归平衡。