《正念在日常生活中的多元应用》
第六讲：改善情绪的正念认知疗法
1.前言与书藉推荐
2.正念呼吸
3.正念认知疗法简介
4.旅人的故事
5.正念认知疗法内容介绍
6.二种心智运作模式
7.三步骤呼吸空间练习
8.声音与念头的觉察练习
9.诗-野雁
10.呼吸空间延伸版练习
带领师：卓翠玲
工作经历：
医院精神科心理师、大学辅导老师、张老师基金会辅导员、企业心理咨询顾问资深心理督导，专攻以正念为基础的心理健康议题：正念认知治疗、正念艺术疗育、正念减压、正念领导力等，深谙“正念疗法”的治疗要诀，一直致力于东方心理疗法的研究、推广。常年带领超过6小时的国内外正念及团体工作坊，正念团体、心理辅导课程与辅导训练团体带领逾千小时。
