主讲人：陈道影
一级公共营养师，私人订制健康配餐食谱，吃对饭家庭教育培训者
主讲人：陈道影
主讲人介绍：一级公共营养师，私人订制健康配餐食谱，吃对饭家庭教育培训者
吃对减肥才有效，极简食谱的意义就是简单：简单制作、简单吃饭还营养。
健康是目的，减肥是过程。不管如何减肥请不要忘记减肥的初心是让自己更漂亮（美丽的身材）、更健康。损害健康的减肥不能要。
减肥三餐饮食的基础规律：
1、饮食及营养平衡、降低整体热量而不是莫一种食物。
2、烹饪简单不复杂，容易坚持
3、相信自己能减肥就一定能瘦
4、先养成健康减脂的饮食习惯比当下减脂更重要，这样会持续减。
备注：提供的食谱仅做参考，每个人的体质、胖瘦、高低、代谢率都不一样，那么也就无法对所有人都有固定效果。想有效健康减肥可以联系主播陈道影，电话18636123061.微信同号
