各位爸爸妈妈，你们好，我是芮老师，你们的家庭教育顾问。
上一节课我们讲的是培养与训练专注力，要有一个靠谱的目标，让行为有方向，有动力。并且要有个平常心，不幻想一步到位，不期待尽善尽美。现实而可行，时时看到进步、看到改变才是最好的目标。
目标确定好以后呢，就要用科学方法落实到行动上了。这一节课，我们就来说说，目前都有哪些科学的方法？做家长的又该如何去选择这些方法？
一、家庭训练必不可少
在专业领域啊，目前最有效的方法有这么几种：药物干预、脑电生物反馈技术干预、心理干预。
使用专业手段，一定要找专业机构、有针对性地操作使用，自己不能乱来。因为不同类型、不同程度、不同阶段的专注力问题，训练方案是不同的。另外还有一种方法是家庭训练。
中国权威调查结果显示：学龄儿童中，注意障碍率已经达到8%~12%，这是指需要进行治疗的儿童。
另有约40%的孩子处于注意正常与障碍之间的“灰色地带”，他们同样面临着程度不等的分心、多动与冲动等等现象。
注意力缺失障碍的，必须接受专业的训练提升。“灰色地带”的，通过专业指导、家庭训练，就可以得到明显的提升和改进。
需要特别说明一下的是，即使在专业机构里接受训练提升，家长也是需要积极参与的，家长参与的程度越深，效果就会越快、越好，所以，这也是我要用一节课来重点强调家庭训练的重要性。
二、视听整合连续测试
那么有家长会问：那我怎么才能知道我家孩子属于哪种类型，何种程度呢？该选择什么训练方案才是合适孩子的？
说到这个，我们就得说说测评。专注力测评有很多方法，但大多都是筛查性的，今天我着重给大家推荐一种国际最精准的专注力测试方法，叫做【视听整合连续测试】。
它能量化出孩子专注力、控制力、理解力的状况，得出一系列的关键数据，比如一致性商数、警觉商数、坚毅商数、速度商数，等等。
通过这些商数，能全面、透彻地了解这个孩子，他是不是会粗心？他是不是在做作业的时候会墨迹、拖拉？他做事情的时候会不会有始无终、虎头蛇尾？。
有经验的专业人员，就拿我来说吧，我从来不用看孩子，我更不用家长开口跟我介绍。只要看到测试报告，根据报告，我就能描述出这个孩子平时的专注力状况和行为表现，而且很准确。
为什么？因为所有的外在的行为表现，都是与内在的生理指标相匹配的。
这个视听整合连续测试在哪儿有的做呢？一般妇幼保健院的儿童保健科都会有，有一些儿童医院也有，我们工作室也有。如果害怕孩子去医院测试有心理负面影响，可以找当地的专业机构。
我和我的团队也正在努力将这测试互联网化，希望不久的将来，我们能让孩子在家就能进行测试。
三、家庭训练的优势
做完测试以后，我们就能知道孩子专注力的程度，需不需要接受专业的调整。前面提到过，
注意障碍的孩子毕竟是少数，更多的孩子处于灰色地带，对这些孩子来说，科学有序的家庭训练基本就能帮助到这些孩子。
有一对父母，带着小学三年级的孩子来我的工作室。
父母告诉我，这孩子平时做作业特别粗心大意，越简单的题目就越容易错，而且反复错。他还严重缺乏时间概念、上课分心走神，所以成绩很差，家长很焦虑。什么方法都用过了，就是不见效果。
我照例先给他做了一个视听整合连续测试。
测试结果表明：这孩子专注力上确实有短板，但也没达到严重的障碍程度，但家长改变心理迫切，所以，我给这孩子的制订的训练方案是：
第一，制定专业方案，采用家用型的脑电生物反馈设备，每天在家训练20分钟。
第二，配合系统家庭训练方案，要求家长严格按照训练程序，认真地、不间断地给孩子做训练。
在这里强调一下，家庭训练是一种有效的方法，但训练是个相对漫长的过程。家长一定要能够坚持，才能保证训练的效果。
第三，制订一个简明扼要的家庭规范，而且要求孩子严格遵守。
刚开始的时候，家长可以定得宽松一些，但是执行起来一定要严格，不能有例外，一次也不能有。只有这样，才能慢慢地让孩子改变他的坏习惯。
第四，改善家庭环境。从交流中得知，他们家人平时教养方式以说教较多，建议父母多以正向引导为主。父母要多控制自己的情绪，多关注孩子的情绪。
经过半年的训练，这孩子的状况大有改观，成绩也有了很大提高，人也越来越自信。
在这里，芮老师还得给大家提个醒：做家庭训练有两点要特别注意。
一是要严格按照训练方案的要求来做，不能自说自话。
因为这些方案都是专家根据多年研究与反复实践的基础上定制出来的，不能擅自更改。
二是要坚持，要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
四、家庭训练的程序
家庭训练相对简单，我相信，所有家长都期待在家里就能很方便地给孩子做训练。接下来，我们就一起来看看家庭训练的流程。
第一步：确定要解决的问题。
比如说，上课走神、做作业拖延、考试低级错误多，等等。
如果孩子同时存在好几个问题，就把最迫切要解决的问题放在最前面，一个个地解决。其实啊，第一个问题一旦基本解决，后面的问题就已经缓和了许多了。
第二步：确认阶段性目标。
按照我们上一课谈到的【目标制定】的要求，给孩子定好一个个的小目标。
第三步：针对问题，展开家庭训练。
在后面的课程内容里，我会把不专注行为的训练方法具体展开讲，包括写作业的方法、考试的技巧、生活习惯的养成等等。
第四步：每次训练后，我们都要做好记录。
根据记录的信息，给孩子相应的表扬和奖励，或者根据记录去调整我们的训练方案。
从记录中，我们也能看到孩子的进步。无论是对孩子，还是对我们自己来说，这都是一种喜悦和快乐，能提振我们的信心。
第五步，也是最后一步，就是评估和复测。
隔一段时间以后，我们要重新评估训练的效果。
这一步很重要，也有一定的技术难度。因为我们要注意把握评估的时间，在不同阶段，用不同的标准去评估。
首先，在训练的过程里，我们主要看孩子有没有进步。只要有进步，就是好效果。
3个月以后，我们再看看，现在孩子的状态是不是达标？或者基本达标？
比如孩子原先写作业拖拖拉拉，正常情况下1个半小时能完成的作业，他要写3个小时。
通过我们和孩子一起的努力，3个月训练下来，1个半小时左右的作业，他现在能基本上2个小时左右写完，那就算训练成功了，我们要立刻、及时地表扬孩子。
训练半年以后，也可以再做一次视听整合连续测试，看看孩子在其它能力方面是不是也得到了提高。
以上的五步，是家庭训练的科学流程。当然，如果孩子属于注意障碍，就需要专业手段的介入。在这一点上，芮老师也希望大家不要犹豫。有问题，我们立刻就去解决问题。
好了，我们来总结一下这节课的内容。通过科学的测试，可以鉴定孩子的专注力状况，搞清楚孩子的专注力水平在哪个等级上，决定采用什么训练方法。无论专注力问题处于什么程度，家庭训练都有不可替代的作用。家长最需要投入的可能不是金钱，而是你的时间、精力和耐心。
课后作业
今天给大家留的小作业，是上网了解一下试听整合连续测试的详细信息，全面地认识它。
这就像体检一样，并不是为了检出自己有没有病，而是要用测试结果指导我们下一步的计划。
在这里我强调呼吁家长们，在条件允许的情况下，一定要给孩子做一个这样的学能检测，全面透彻的了解孩子的优缺点，因为了解所以理解。我们也才能有的放矢，有针对性的，科学的帮助我们孩子。
除了家长，对孩子成长影响力最大的人，就是学校和老师了。如果能和老师达成共识、形成合力，那专注力的训练效果肯定会倍增。
下一节课，我们就来谈谈学校、家庭的密切配合，让专注力培养与训练效果加倍。
如果对今天的内容有不清楚的地方，请在评论区留言，我会及时回复，感谢您的收听，我们下节课再见！
