主讲人：刘静·临床心理师
第七课：4个训练认识和管理自己的情绪2
《10节课提升孩子的专注力和情绪管理》今晚是第七课，主要讲的是情绪部分。参加这个课程学习的朋友不少，这是我收到的第一个每天都在练习这个课程的学生的反馈。从“知道”到“得道”的过程，就是“做到”。
很多道理都懂，有些人是没有方法。但是课程里学到方法了，行动起来确实对自己需要毅力对不对？
我的很多来访者也是这样，很信任和依恋我，有时候说：要成长太难了，有没有特效药？
我的回复是“你的行动就是自己的特效药”。成长需要付出的代价不仅是金钱、时间，最重要是跳出自己舒适地带的坚持。最后一部分，很多时候成了人们半途而废的核心。
所以一旦我们确定这是自己（或孩子）成长需要的，就值得自己付出这一切。
加油！
