主讲人：生路路
前北京交通广播1039主播，北京电视台配音员，主持人；中国传媒大学播音硕士。
【几种嗓音病理现象分析】
如果早晨音哑,下午良好者多是炎症;早晨良好,晚上声哑者多为疲劳现象。练声念稿一开始音哑而不舒服,念一会儿嗓音好转的多为炎症;开始好,念着念着就哑了的,多为疲劳所致。
1.高音困难:多为声带前1/3处有小结病变,妨碍声带闭合。
2.破音:发高音、念去声,声音易劈。主要原因是气控制不好,如呼气的力量与声带闭合的力量不能很好地配合。或声带上有粘稠分泌物,会出现破裂音。
3.高低音结合不好,音不准,唱歌走调:一方面是音准差,另一方面是声带闭合肌肉群与声门下气压之间平衡失调。慢性喉炎也会产生高低音结合不好。
4.声音嘶哑、发沙:多为声带慢性病变,声带闭合不好,发音时有间隙。或者是口腔、鼻腔等共鸣器官调节上的问题,使气息、声带与共鸣器官失去了协调统一,使声带负担过重,造成声带闭合不好,影响了声音的持久性。此时如果练声不当,喉炎会更重。声音嘶哑与肺、肾关系密切,肺为声音之门,肾为声音之根。局部瘀血、咽炎、喉炎、声带充血、声带水肿、声带小结、声带突起或增厚等病症都应及时治疗。如果是由其它病引起的,要积极治疗其它病。
【嗓子的保护方法】
发声是在大脑皮质高级神经作用下,使发音器官各部协调一致的结果。发声技巧成熟,各个发音部位控制自如,嗓音就会得到保护。相反发声技巧不成熟的人,就会正减少声带的寿命。可以说提高发声技巧是避免嗓音疾病的关键一步,但是正确的发声方法的把握要循序渐进,量力而行。
1.坚持锻炼身体,使用正确方法坚持练声,循序渐进。
2.练声时,声音由小到大,从近到远,从弱到强,从低到高。避免一开始就大喊大叫,损伤声带。对于初学者来说,更是这样,当找到一种发声方法后,不要无休无止的练习,要逐渐地提高运动量,合理地控制在自己的能力范围内,以避免嗓音疾病的发生。
3.注意劳逸结合,要有足够的睡眠时间。任何健康方面以及心理方面的失调都会使发音器官的功能受到一定程度的影响,因为发音器官也是整个身体的一部分。如果睡眠不足,声音就会受到影响,圆润度就会降低,也会缺少亮度,所以充足的休息是必要的。
4.生病时,暂时禁声,这时声带粘膜增厚,易产生病变。尽量避免发生感冒,因为伤风感冒也会使声带充血,或是咽腔、喉腔发炎。经常如此,声带会变得肥厚容易使声带息肉,对于所患各种疾病也要及时治疗。对自己的心理障碍要及时排除,要学会控制自己的情绪。因为新小小的心理波动,也会使发声功能受到影响。
5.变声期,妇女月经期,鼻、咽、声带充血,禁练。
6.尽量少食刺激性食物,烟、酒过量,咽干舌燥,过油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。过冷、过热的饮食习惯都不利于发声,尤其是冷食更应注意。
7.每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口,可消除炎症保护嗓子。
8.蒸气吸入,用药或用茶水,效果都很好。
9.中药可用胖大海加冰糖,其它如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。西药可用杜灭芬,含碘喉片,西安嗓音研究所出的“护嗓灵”系列药物。
10.保护嗓子和训练嗓子同等重要。
11.正确的发声姿式是保证音波通道畅通以及声带自由振颤的前提。在话筒及屏幕前要站直或坐直。过度低头或过度仰头,都会改变声腔的形状。低头时容易压迫喉头,影响喉肌及声带的运动。仰头时,口腔及咽腔共鸣器官会变形,使吐字受到影响。同时下巴前伸,胸部锁骨部
肌肉紧张,使得颈部血管中血液流动受到影响,直接影响喉部。不能使头部偏向一侧,否则会使喉头不能处在正确的位置上,喉内肌及喉外肌会受到不同力的牵制,双声带失去平衡,由于张力不一样,容易造成单侧声带充血,或是单侧声带发炎。
