4.口字诀-白蛇吐信（舌头练习）

【学习要点】

（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

（3）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

（4）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

（5）舌打响：口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。

【练习要求】

1.每个动作的练习每天一共10-20遍（具体次数因人而异）；

2.一次练习时间不宜超过1小时，坚持少量多次原则，一天多练几次。

【课后作业】

单音节:

咱 最 醋 层 思 色

双音节:

总则 自尊 猜测 苍翠 琐碎 松散

四音节:

自得其乐 沧海桑田 司空见惯

绕口令

刚往窗上糊字纸,

你就隔着窗户撕字纸,

一次撕下横字纸,一题

一次撕下竖字纸,

横竖两次撕了四十四张湿字纸。

是字纸你就撕字纸,

不是字纸,

你就不要胡乱地撕一地纸。

桑蚕吐丝丝缠蚕,蚕丝缠蚕蚕吐丝。