第十一讲（ardha halasana半犁式）

主讲人：自己的健身房佳佳

说到倒置体式，你是否有点心里慌慌？但今天的课程会颠覆你的认知，让你顺滑进入倒置！
半犁式原来就是我们前面学习过的XX体式变体？如何在比较中学习半犁式？如何克服倒置体式中的恐惧心理？…
本讲马上揭晓