蛋白质的尴尬

主讲人：解振华

国家二级营养师，国家高级健康管理师，
广东省营养师考评员

蛋白质对人体健康很重要，每个人都需要摄入蛋白质，但是，你知道吗，蛋白质过多的话，对人体带来更大的毒害。

大家每天常听到的优质蛋白来源：肉、蛋、奶。这些食物真的是优质蛋白吗？