主讲人：杨颖老师
杨颖,女,30岁,党员,高等护理专业,一直在健康体检行业从事客户服务工作, 具有较强的团队荣誉感及团队协作精神。具备有10年以上的健康管理工作经历,主要对客户日常健康服务、不同人群体检套餐方案制定、慢性病管理及健康养生知识等方面有着较强的实践经历与经验，现任新华西安健管中心客服部主管。
“ 饱食过度，百病由生”很多疾病，都和过度饱食有关。随着人们生活质量及生活方式的不断提高，现代人们常吃的高热量、高胆固醇、高蛋白的食物过多摄入，对身体造成的危害也是非常严重的。
那么饿肚子的感觉是什么？相信很多人会觉得只有难受。可是，适当地节食，适度的饥饿，不但能更好地享受生活，还有利于身心健康。人需要靠进食获取能量，食物进入人体，带动了口腔、胃、大肠等众多器官参与工作，而这也恰恰说明人的消化系统长期得不到休息。本期课程主要从四个方面与大家分享适当节食带来的好处，内容主要包括：吃太饱“撑”出来的10种病；饿肚子有哪些好处；“富养精神，穷养身体”从晚餐抓起;“饿”是要讲究方法的。通过少吃或不吃来达到让脏腑休息以便恢复更好状态的目的，就好比海洋渔业生产也有休渔期一样。课程内容简明扼要、通俗易懂。
