45 别把孩子变成“妈妈的聋子”——一个词

应对焦虑性唠叨有几个方法：
1. 对自己唠叨有意识，一旦发现自己说的太多了就及时住嘴；
2. 和孩子约定提醒他的方式，手势或者一个词都可以。这样当你说的太多了，孩子也会提醒你；
3. 和伴侣或者朋友唠叨唠叨自己的焦虑，而不是跟孩子传递这种焦虑；
4. 约定和自己的特别时光，这样有助于缓解焦虑，放松心情；
5. 如果这些方法都不能帮到你，你也可以参加成长小组，进行自我探索，或者你也可以找一个自己的咨询师，和咨询师一起探索。