剁手党要怎样控制买买买？

求助者问题：咨询师，我是一个不折不扣的剁手党，我每天都忍不住要买东西，我买了很多自己都知道用不上的东西，可我就是喜欢它们，想拥有它们，就是想要买买买，请问，我要怎样才能控制住自己？

接到一个自称是剁手党的求助者留言，说自己明知道买回来的东西用不上，却总是控制不住买买买的欲望。她要怎样才能控制住自己呢？镜心可以告诉你，有着这样问题的不止你一个，而是一类人，他们有着共同的特点，就是欲望大于理智。为了劝自己能够把这件东西买下来，你会给自己找各种理由：比如，现在正是打折促销，买了就等于是省钱；这个快要断版了，再不买就没有了，等等。你也可能在心理上不止一次对自己保证：买完了这个就好了，再没有想买的了，但接下来你总能发现那个让你更想买的东西。这到底是为什么呢？在疯狂购物的背后，会有哪些心理上的因素呢？
第一个原因，有些人在面对压力的时候，会用购物的方式来获得暂时的满足，从而减轻自己的焦虑。这在心理学上也被称为“转移”的心理策略，用替代性的方法来给自己减压。
第二个原因，欲望不断膨胀，感觉总是难以得到满足，得到了一个还想得到更多，只有不断追求更多，才能不断获得心理上的满足感。
第三个原因，占有欲强，看到喜欢的就想要占有它，不管自己是否真的需要它。
找到了原因后，我们就可以采取一些心理策略来对抗自己的购买欲了。首先，如果你觉得生活或工作存在压力，让你不开心，你要通过购物的方式来减轻自己的焦虑感的话，那么就努力把这个压力源找出来，看看是什么问题，从根源上去解决它。因为用购物的方式来减缓压力，是治标不治本的。
对于自己的欲望，要正确去认识它。欲望是无限膨胀的，不要指望它会满足，所以唯一的办法就是让自己变得知足。要培养这样的意识，幸福不是因为我拥有的多，而是因为我要求得少，良田千顷不过一日三餐，广厦万间不过卧榻三尺，很多时候，很多东西对于我们来讲都是多余的，根本就用不上。
如何对待自己的占有欲呢？有一句话是这样说的，珍物不藏余处，自在天地之间。喜欢，不一定就要占有，就像和珅，家财富可敌国，又能真正享用多少呢？所以，正视压力、控制欲望、喜欢但不追求占有，一身轻松，自然就会只买自己需要的东西，而不会无节制的买买买了。
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